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La sophrologie apporte, a tout age de la vie, des solutions contre les differentes formes de stress : anxiete de l’enfant face a ses devoirs, de l’etudiant avant un concours, surmenage professionnel, difficultes a s’endormir, peur de prendre l’avion ou phobie des interventions medicales, etc. Ce livre met a la portee de tous les grands principes de la sophrologie. Chacun y trouvera les attitudes cles et de nombreux exercices pratiques adaptes a son cas, pour prevenir et apprivoiser son stress de maniere autonome. Les huit seances enregistrees par l’auteur dans le CD permettent de s’entrainer a son rythme.

Diplomee de l’Ecole des hautes etudes de sophrologie et bioanalyse, Clarisse Gardet anime des formations en entreprises et dirige une entreprise de conseil. Elle est l’auteur de plusieurs ouvrages sonores parus aux editions Audiolib.

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Title:Apprivoisez votre stress avec la sophrologie PDF or ePub Livres
Format Type:PDF, e-Pub, Kindle, Mobi, Audible

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